Всегда в тонусе! Как обрести энергию после праздников

Многие из нас находятся в постоянном в цейтноте и не осознают, что неправильный рацион питания, неумеренные застолья и сидячий образ жизни истощают резервы организма, тем самым создавая благоприятные условия для развития различных заболеваний. Но так не должно быть! Действия, которые вы совершаете ежедневно, могут и должны быть для вас источником энергии.

 

Для того чтобы обрести форму после прошедших новогодних торжеств, совсем не обязательно изнурять себя отказом от еды и сводить свой рацион питания к минимуму. Скорее всего, реакция будет обратной, и вместо ожидаемого снижения веса и улучшения здоровья произойдет психологический срыв, влекущий за собой неконтролируемое поедание даже тех продуктов, которые вы раньше никогда не употребляли.

 

Цель мастер-класса — дать вам знания и навыки, которые помогут выйти на качественно новый уровень физических и психических возможностей. Вы научится понимать свое тело для того, чтобы быть здоровыми, жить долго и в полную силу.

 

 

•    для бизнес-аудитории, для тех, кто ценит время, у кого нет возможности самостоятельно изучать вопросы питания, кому нужны простые и практические навыки, что-бы отрегулировать свой ежедневный режим;

•    для всех, кто стремится расширить свои физические и умственные возможности, поправить здоровье и научиться управлять своим самочувствием;

•    для тех, хочет узнать, как работает организм и использовать эти знания, чтобы увеличить жизненные силы

 

Здоровье — это ваш ключевой актив!

 

Жизнь и работа требуют от человека всё больше вложения сил и энергии. И чтобы быть успешным, одного погружения в работу — недостаточно. Внимание к собственному здоровью становится неотъемлемой частью деловой жизни.

 

Наше тело — это нечто удивительное. И самое невероятное, что большинство людей не имеет практических знаний и навыков, как оно работает и как с ним нужно обращаться. Знания по биологии, которые мы получаем в школе, никак не объясняют, почему мы болеем, и как этого избежать. Фармацевтика производит миллиарды “супер-современных” препаратов, а люди продолжают болеть и умирать от побочных эффектов, связанных с приемом лекарств. Медицина может спасти вам жизнь, но не в состоянии вылечить большинство хронических заболеваний, и зачастую делает только хуже.

 

 

•    как правильно поставить цели на перестройку ежедневного режима, чтобы достичь желаемого результата;

•    почему большинство из нас ежедневно испытывает дефицит энергии и как увеличить свой личный КПД;

•    какие продукты заставляют организм работать на износ, загрязняют его и способствуют развитию заболеваний;

•    как с помощью здорового рациона питания улучшить умственные, физические и психические возможности;

•    чем питаться на завтрак, обед и ужин и какие выбирать продукты в магазинах и на рынке;

•    как правильно организовать перерывы в работе и какие выполнять упражнения, чтобы сохранять высокую работоспособность в течение дня.

•    каким образом наше здоровье и работа мозга зависят от количества выпитой воды за сутки